ใช่แล้ว การเลือกเครื่องแต่งกายสำหรับวิ่งนั้นขึ้นอยู่กับฤดูกาลจริงๆ หลักการสำคัญคือการปรับความหนา จำนวนชั้น และการทำงานของเสื้อผ้าตามอุณหภูมิ ความชื้น และสภาพอากาศ เพื่อให้ร่างกายแห้ง อุ่น และเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
ฤดูร้อน: เน้นที่การระบายอากาศ แห้งเร็ว- และเนื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบา
แนะนำ: เสื้อเชิ้ตแขนสั้น- กางเกงขาสั้น หรือเสื้อกีฬาน้ำหนักเบา
เลือกผ้าที่มีเทคโนโลยีแห้งเร็ว-เพื่อระบายเหงื่อได้อย่างรวดเร็วและป้องกันความรู้สึกไม่สบายหรือหนาวสั่นที่เกิดจากการกักเก็บเหงื่อ เสื้อผ้าสีอ่อน-สะท้อนแสงอาทิตย์และดูดซับความร้อนได้น้อยกว่า ทำให้เหมาะกับสภาพแวดล้อมที่ร้อน
ฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง: อุณหภูมิอยู่ในระดับปานกลาง ดังนั้น ตากเพียงชั้นเดียวก็เพียงพอแล้ว และปรับเปลี่ยนได้ตามความจำเป็น
เลือกเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว-ที่แห้งเร็ว-และมีน้ำหนักเบา ซึ่งให้ทั้งการปกป้องแสงแดดและการป้องกันลมที่พัดเบาๆ
คุณสามารถสวมเสื้อแจ็คเก็ตกันลมบางๆ ไว้ข้างใต้ได้-เพื่ออบอุ่นร่างกายหรือพักผ่อน
การออกแบบเอวสูง-และกระเป๋าด้านข้างช่วยให้เคลื่อนไหวได้สะดวก
ฤดูหนาว: "วิธีการสวมเสื้อผ้าสาม-ชั้น" เป็นวิธีการแก้ปัญหาทางวิทยาศาสตร์กระแสหลักที่ใช้แก้ปัญหา "ร้อนขณะวิ่งและเป็นหนาวขณะพักผ่อน"
ชั้นฐาน (ชั้นที่ระบายอากาศได้): เสื้อผ้าที่-กระชับพอดีและแห้งเร็ว- ซึ่งช่วยดูดซับเหงื่อออกจากผิวหนัง หลีกเลี่ยงผ้าฝ้ายแท้ (เนื่องจากดูดซับเหงื่อแต่ไม่แห้งง่าย อาจทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลง)
ชั้นกลาง- (ฉนวน): เสื้อแจ็คเก็ตผ้าฟลีซ เสื้อกั๊กดาวน์บาง หรือเสื้อเชิ้ตแขนยาว-ผสมวูล- ใช้เพื่อกักเก็บความร้อนในร่างกาย ซีรีส์ FALCON FLY ของ Salomon โดดเด่นด้วยการปรับปรุงชั้นนี้ด้วยนวัตกรรมใหม่ เพื่อให้ได้ความอบอุ่นแบบไดนามิก
ชั้นนอก (ชั้นป้องกัน): ชั้นนอกกันลมและกันน้ำ ปิดกั้นลมหนาว ฝน/หิมะ ในขณะที่ยังคงระบายอากาศได้ ในบริเวณที่มีอากาศหนาวจัด (เช่น ต่ำกว่า -6 องศา) แนะนำให้ลดเวลาการวิ่งกลางแจ้งหรือเปลี่ยนไปออกกำลังกายในร่ม
